Protein Drink Mix kann auf verschiedene Weise konsumiert werden. Genieße ihn als köstlichen, kalorienarmen Protein-Drink, perfekt nach dem Training, oder füge ihn deinem Lieblings-F1-Shake hinzu, um einen nährstoffreichen und schmackhaften Shake zu erhalten.
Proteine sind einer der drei Makronährstoffe, die in unserer Ernährung zur Energiegewinnung benötigt werden (neben Fetten und Kohlenhydraten), und wir sollten täglich 0,75 g pro kg Körpergewicht zu uns nehmen.
Hauptvorteile:
- 14,9 g qualitativ hochwertiges Protein
- 20 Vitamine und Mineralstoffe
- 6,8 g Kohlenhydrate
- Kann mit Wasser zubereitet werden
- Leckerer Vanillegeschmack
- Pro Portion nur 108 kcal!
Zubereitung:
Warum brauchen wir Proteine?
- Aufbau: Proteine sind ein wichtiger Baustein für Knochen, Muskeln, Knorpel und Haut. Tatsächlich bestehen Haare und Nägel größtenteils aus Proteinen.
- Reparatur: Dein Körper benötigt Proteine, um Gewebe aufzubauen und zu reparieren.
- Sauerstoffversorgung: Rote Blutkörperchen enthalten eine Proteinverbindung, die Sauerstoff im ganzen Körper transportiert. Dadurch werden die täglichen Nährstoffe bereitgestellt, die für die Gesundheit notwendig sind.
- Verdauung: Etwa die Hälfte der täglich aufgenommenen Nahrungsproteine wird zur Produktion von Enzymen verwendet, die bei der Verdauung helfen und neue Zellen sowie Hormone bilden.
- Regulierung: Proteine spielen eine wichtige Rolle bei der Hormonregulation, insbesondere während der Wachstums- und Entwicklungsphasen wie der Pubertät.
Proteine werden von jeder Zelle des Körpers für Energie benötigt. Deshalb ist es wichtig, sie in jede Mahlzeit zu integrieren. Sie haben zudem eine hohe Sättigungswirkung, wodurch sie uns länger satt halten – perfekt für alle, die Gewicht verlieren möchten oder weniger zwischen den Mahlzeiten snacken wollen.
Proteine unterstützen außerdem die Muskelregeneration nach dem Training, was zu einer schlankeren Körperstruktur beiträgt. Daher ist dieser proteinreiche Shake ideal als Post-Workout-Getränk geeignet.
